Hvad er ID-psykoterapi

Hvad er ID-terapi?
ID er “identitets-orienteret”, det vil sige at formålet med terapien er at afdække og udvikle så mange lag og aspekter af vores menneskelige identitet som muligt.
For det andet er udtrykket “ID” en forkortelse for “integrativ” og “dynamisk”. Integrativ betyder inklusiv eller samlende, og dynamisk betyder i vores sammenhæng kraftfuld og bevægelig.
Som trænet ID-terapeut har vi fokus både på menneskers selvfølelse og på deres personlige potentiale.

ID er baseret på mange års erfaring og selvudvikling af grundlæggeren af ID-Academy, Ole Vadum Dahl. Ole har skabt en unik holistisk uddannelse, der med hans erfaring lærer os, at vores livskvalitet øges betragteligt, i takt med, at vi genfinder og styrker kontakten til den dybere identitet eller værenskerne, som ligger bag vores umiddelbare selvforståelse og ydre personlighed.
I løbet af vores opvækt er vores umiddelbare medfødte “væren” blevet trængt i baggrunden og erstattet med mere eller mindre begrænsede selvbilleder og sociale roller.
Som ID terapeut arbejder vi ud fra flere forskellige teorier og metoder, dette for at være mere effektive i vores arbejde med at hjælpe mennesker med at løse deres problemer og udvikle deres menneskelige potentiale.

Tre lag af identitet.
Indenfor ID arbejder vi med tre lag af identitet – det reaktive selv, det kreative selv og det essentielle selv.
Dybest set er der ikke tale om tre forskellige selver, men om tre forskellige måder at leve og fungere på. Vi kalder det også tre forskellige bevidsthedsniveauer af den menneskelige psyke.

Det reaktive selv er det bevidsthedsniveau, hvor vi er identificeret med bestemte selvbilleder. Vi forstår os selv som tilstrækkelige, utilstrækkelige, kloge eller ikke så kloge, boglige eller praktiske, unge eller gamle, maskuline eller feminine, spændende eller kedelige, rigtige eller forkerte. Fra det reaktive selv har vi med andre ord en mere eller mindre positiv selvfølelse. Vi identificerer os med bestemte forestillinger om os selv, som vi ubevidst reagerer både følelsesmæssigt og adfærdsmæssigt ud fra. Fra dette lag af os selv vælger vi ikke bevidst vores respons på en situation, men reagerer mere eller mindre refleksmæssigt på vores livssituation generelt og andre mennesker i særdeleshed.

Det kreative selv er vores bevidste vilje. Det er det lag af bevidstheden, hvorfra vi holder hjertet varmt og hovedet koldt. Når vi fungerer ud fra det kreative bevidsthedsniveau reagerer vi ikke automatisk og refleksmæssigt som fra det reaktive selv. Vi forsvarer ikke bestemte selvbilleder, men har en langt mere nuanceret selvopfattelse og kan derfor kreativt bruge mange forskellige sider af vores psyke. Det betyder også, at vi ikke har en masse investeret i, at andre skal opfatte os på en bestemt måde. Vi er fra det kreative bevidsthedsniveau villige til at “træde i karakter” og stå ved vores tanker, følelser og holdninger, også selv om det kan betyde, at mennesker måtte se skævt til os.
Hvor vores liv ud fra det reaktive bevidsthedsniveau som oftest er en reaktion på de ting, der sker omkring os, lever vi fra det kreative selv ud fra bevidste livsværdier og tager selv initiativ til at skabe det liv, som er værdigt, glædeligt og meningsfyldt for os. Fra det kreative selv erkender vi, at vi gennem vores måde at tænke, føle og handle på, i høj grad selv skaber det liv, vi lever. Ved eksempelvis, at vi selv er ansvarlige for hovedparten af de reaktioner, vi møder hos andre mennesker, eller de positive og negative resultater vi opnår både på det professionelle og det private plan. Derfor føler vi os fra det kreative bevidsthedsniveau ikke som ofre for omstændighederne, men tager aktivt del i at skabe det liv, som vi drømmer om.
Ved at styrke det kreative selv med ID-terapi kan vi markant forøge vores livskvalitet og livsglæden i særdeleshed – både hos os selv og andre!

Det essentielle selv er vores dybeste identitet eller værenskerne, dvs. vores sjæl.
ID’s forståelse af mennesket er, at vi har en bevidsthedskerne, som er vores egentlige natur eller identitet. Det essentielle selv er den dybeste og oprindelige oplevelse af at “være”, af “jeg er”, som ikke er forbundet med nogen former for selvbilleder. Når vi fungerer ud fra dette bevidsthedsniveau, erkender vi eksistentielt os selv som en intens, livfuld væren. Vi oplever vores sande væsen som ren bevidsthed, dvs. som åben, ubegrænset tilstedeværelse. Snart opleves nærværet som kærlighed, snart som fred og indre harmoni, og andre gange som en enorm klarhed og positiv kraft, andre gange kommer vores essentielle kerne til udtryk som glæde, en uendelig oplevelse af frihed eller en ordløs meningsfylde. Når vi har kontakt med dette lag af os selv, er hverken oplevelsen af kærlighed, glæde, frihed eller mening afhængigt af noget som helst udenfor os selv. Oplevelsen af livskvalitet er her ikke afhængig af en kæreste, en bestemt materiel status, et bestemt karriereforløb eller noget andet ydre.

ID-psykoterapeuter kan arbejde ud fra 7 forskellige psykologiske vinkler, nemlig;
Adfærdspsykologisk (fejlprogrammeret)
Kognitiv psykologi (begrænsende overbevisninger og tolkninger af virkeligheden)
Systemisk psykologi (dysfunktionelle relationsmønstre)
Psykodynamisk psykologi (barndom og opvækst)
Eksistentialistisk psykologi (eksistentielle grundvilkår)
Humanistisk psykologi (vores dybeste potentiale)
Transpersonlig psykologi (mistet kontaktet til det der er større end vores individualitet)

– på hvilket plan der arbejdes på, er afhængigt af hvad klienten kommer med!