Livsværdier – kender du dine?

Jeg blev først rigtig bevidst om mine livsværdier i en alder af 40 år, hvor jeg kom ud i en krise, da jeg var på vej til at gå ned med stress på mit arbejde. Jeg forstod ikke hvad der var galt med mig. Jeg havde den dejligste familie, fast arbejde, hvor der ikke var for meget at lave, men lige tilpas, gode kolleger, boede et dejligt sted, men jeg var bare ikke rigtig glad. Jeg var trist og frustreret, og det gik ud over mine børn, som jeg tit råbte af. Jeg tænkte meget på døden i den periode, og at det så var det liv, jeg skulle nøjes, indtil jeg skulle gå på pension.
Jeg begyndte i den periode at gå til mindfulness, og kom her i kontakt med en coach, og med hjælp fra hende fandt jeg frem til, at mine 5 vigtigste værdier, var:

kærlighed
selvbestemmelse / frihed
sundhed
personlig udvikling
kreativitet

Alt sammen værdier, som jeg ikke fik indfriet i mit daværende job, og som begyndte at slide på mig og give mig stress symptomer. Jeg begynde at få føleforstyrrelser, som sprang rundt på hele min krop. Min egen læge var bekymret og jeg blev sendt til den ene neurologiske læge efter den anden. Jeg nævnte selv – som de også skrev i min journal – at jeg ikke troede, at jeg fejlede noget, men at jeg ikke trives i mit job.
Jeg fandt modet til at sige mit job op – jeg er jo vokset op med, at det vigtigste er at have et job og tjene penge, og at man skal være taknemmelig for at have et job – ikke så vigtigt hvad det er for et job og om du trives – bare jeg kunne forsørge mig selv.
Efter jeg havde afleveret min opsigelse forsvandt mine føleforstyrrelser! Energien, glæden og kreativiteten kom langsomt igen.

Jeg besluttede mig for at fremover ville jeg leve mit liv ud fra mine livsværdier – og det vil for mig sige, at min familie (kærligheden) kommer i første række. Når der er balance i familien, har jeg meget mere overskud. Dette er ikke noget jeg gør på trods af noget andet, det er den allerhøjeste værdi for mig – da jeg tror på, at kærligheden er det vigtigste her i livet og det er det jeg er sat i verden for at give. Vi har fået 2 dejlige drenge med hjælp fra videnskaben, og da vi har været helt derude, hvor vi havde erkendt at vi nok ikke kunne få børn, er taknemmeligheden stor ved at vi har 2 sunde og raske drenge i dag.

Selvbestemmelse og frihed har altid betydet meget for mig og det er blevet mere tydeligt efter jeg er blevet ældre. Jeg har arbejdet i det offentlige sundhedssystem siden 2003, og i de år er styringen ovenfra og rammerne omkring arbejdet blevet meget mere fastlåst. Jeg trives i at kunne sige min mening, at kunne komme med input, når noget med fordel kan ændres. Det var efterhånden blevet meget rammestyret, og det gik ud over min kreativitet og trivsel og dermed min sundhed.

Jeg har gennem årerne altid været god til at lytte til min krop – krop og psyke hænger uløseligt sammen – vi har så intelligente kroppe, som fortæller os alt hvad vi har brug for at vide, hvis vi vel og mærke tager os tiden til at lytte og tør lytte. I perioden inden jeg sagde op, slørede jeg (ubevidst) mine følelser ved at spise mere og spise mere usundt. Jeg havde heller ikke overskuddet til at lave god nærende mad, så det var en negativ spiral jeg var kommet ind i.

I den periode hvor jeg ikke trives i mit job, havde jeg brug for at gøre noget, som gav mig noget overskud, så jeg startede op på NLP practioner uddannelsen (selvudvikling). Jeg begyndte at få øjnene op for de hæmmende overbevisninger jeg gik med – bl.a. at det vigtigste var, at jeg havde et job, og at jeg bare skulle klemme balderne sammen, og tage mig sammen, så ville jeg komme ovenpå igen. Efter jeg fik arbejdet med mine overbevisninger, fandt jeg ud af, at de overbevisninger jeg gik med, ikke var mine, men nogle jeg havde “lånt” fra mine forældre. Jeg gik for meget på kompromis med den jeg inderst inde var, og det gik ud over overskuddet til mine børn, hvor jeg var kort for hovedet. Jeg havde ikke overskuddet til at se venner og tage del i det sociale liv.

Jeg fik sagt mit arbejde op og gik hjemme med karantæne i 5 uger. Jeg lavede i den periode beton – som jeg kørte rundt og solgte og jeg stortrives. Kreativitet har altid været en stor del af mig og jeg glemmer tid og sted, når jeg tænker og arbejder kreativt – det var dejligt at have overskuddet til at finde det frem igen.

Jeg levede igen – mærkede livet. Levede inde fra og ud vha. kendskabet til mine værdier.

Kender du dine livsværdier?

Hvis ikke, så book en tid hos mig, så finder vi frem til dem sammen. Det er vigtigt at kende sine livsværdier for at kunne leve sit liv fuldt ud, for at skabe mening og retning i dit liv. Livsværdier er også vigtige at kende til hvis du er forælder – hvad er vigtigt for dig, at dine børn skal  have med i rygsækken på deres vej i livet.  Livsværdierne er grundlaget for dit liv og de kan ændre sig hele livet igennem, så et regelmæssigt tjek af dine værdier, kan give dit liv et boost i den retning du trives bedst i .